As atividades físicas são inegavelmente primordiais para nossa saúde. Com relação aos joelhos não poderia ser diferente. De acordo com artigos artigos científicos levantados pelo Programa de Pós-Graduação da Faculdade de Ciências Médicas e da Saúde de Juiz de Fora, os exercícios físicos tendem a diminuir a dor em pacientes acometidos por osteoartrite.
A osteoartrite é uma doença articular degenerativa com progressão gradativa que culmina na degradação da cartilagem articular. A doença afeta o movimento natural da articulação, fato que pode ocasionar dor, rigidez, déficit de força muscular e instabilidade articular, além de prejudicar a mobilidade funcional do indivíduo.
Os estudos apontaram que os exercícios de força associados à atividade aeróbica reduziram a dor e melhoraram a função física dos indivíduos com osteoartrite. Outros apontamentos comparativos observaram que os pacientes que fizeram treinamentos de força e resistência obtiveram melhora na função física e força muscular em relação ao grupos que não passaram pelos mesmos exercícios. Os sintomas de dor e mobilidade reduzida foram mais acentuados no segundo grupo.
Essa análise também apontou que exercícios aeróbicos em conjunto com exercícios de fortalecimento sem descarga de peso foram mais eficazes no alívio da dor em atividades a curto prazo. Os treinamentos de resistência e exercícios aeróbicos promoveram alívio da rigidez e melhoria da função física em pacientes com osteoartrite no joelho.
Enfim, a literatura médica endossa que o treinamento físico específico pode ajudar na reabilitação do bem-estar dos pacientes acometidos de osteoartrite nos joelhos.
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